A
proape fiecare dintre noi suferă la nivel fizic, psihic și emoțional de una sau mai multe dezechilibre, cum ar fi: dureri de spate, spondiloză, probleme cu vederea, insomnii, depresie, obezitate, stres, tensiune arterială, diabet, majoritatea fiind rezultatul stilului nostru de viață.
În general preferăm să recurgem la soluții superficiale, luând antibiotice, pastile, substanțe care ucid și rezolvă aparent aceste probleme și uităm că aceste silențioase remedii în realitate distrug organe importante ale corpului cum ar fi ficatul, rinichii, inima, creierul.
Uităm de sufletul nostru și ne afundăm într-un nor al ignoranței, al amăgirii și al minciunii, devenind sclavii propriei minți și propriului corp.
Majoritatea relațiilor familiale, sociale, de cuplu, intime, sunt astăzi în dezechilibru datorită stresului mental și psihic și modului superficial cu care ne tratăm pe noi înșine și implicit pe cei din jurul nostru.
Trăim într-o lume în care suntem asaltați încontinuu la nivel psihic, într-un mediu în care nivelul de toxicitate a atins valori nevăzute anterior, de la mâncarea pe care o mâncăm, la aerul pe care îl respirăm, corpurile noastre sunt sub asediul toxinelor, chimicalelor și stresului.
În toate aceste condiții, Yoga a apărut ca un pachet de salvare în viețile noastre, demonstrând că poate prevenii si ne poate susține și menține starea de sănătate și echilibru a corpului, minții și sufletului nostru de viață
Practicând Yoga cu asumare și perseverență
- Vei deveni mai prezent în viața ta, pentru că practica yoga și meditația te învață să trăiești în momentul prezent, în aici și acum și te ajută să rămâi conectat cu tine și cu cei din jurul tău
- Te ajută să îți calmezi mintea și să te conectezi cu sinele tău interior, astfel vei descoperi lucruri neștiute sau neconștientizate despre tine, ce îți dorești și ce este cu adevărat important pentru tine în viață.
- Uneori nu realizăm că ne suprimam emoțiile și le ținem blocate, astfel încât ele contiună să ne inhibe în viață de zi cu zi, yoga te ajută să eliberezi aceste blocaje emoționale prin practica Pranayama ( tehnici de respirație ), Meditație și Asane ( posturi fizice), creeand astfel spațiu pentru a cultiva și crește liber și încrezător noi experiențe.
- Yoga te învață să renunți la relațiile și evenimentele toxice din viață ta.
- Să fii mai bun și plin de compasiune.
- Te învață să fii recunoscător pentru ceva simplu și în același timp complex precum respirația.
- Înbunătățește funcțiile cognitive ale creierului, dezvoltă și amplifică funcțiile de concentrare și memorare.
- Scade nivelul de stres
- Înbunătățește flexibilitatea corpului
- Previne afecțiunile încheieturilor
- Întărește și tonifică sistemul muscular
- După câteva luni de practică scade tensiunea arterială
- Mărește capacitatea plămânilor
- Înbunătățește funcțiile sexuale
- Reduce și eliberează durerei cronice de spate și gât
- Elimina depresia și anxietatea
- După minim un an de practică, întărește sistemul osos
- Menține o masă coporala echilibrată
- Reduce riscul bolilor cardiovasculare
Pentru mine Yoga este un prieten pe care te poți baza întotdeauna. Este un spațiu intim unde găseșți oricând ceea ce ai nevoie, este cel mai bun ghid pe care l-am avut vreodată. Îmi da claritate și control atunci când simt că l-am pierdut. Îmi permite să mă opresc, să încetinesc ritmul, să respir, să trăiesc și să accelerz din nou. Îmi da iubire necondiționată din cea mai sigură sursă, eu însămi. Îmi arată calea și mă ajută să păstrez conexiunea cu Dumnezeul meu interior.
Yoga este ca un drog fără efecte adverse. Este acel lucru pe care vrei să îl împărtășeșți cu familia, cu persoană iubita, prieteni, necunoscuți.
Yoga m-a învățat una din cele mai importante lecții, că sănătatea, fericirea, pacea interioară, abundența sunt supuse unui singur principiu: privește către spațiul interior întrebându-te, oare azi mi-am dăruit iubire, respect, încredere?
Cu siguranță pentru mine yoga nu reprezintă un sport, este o stiintă, arta de a trăii în echilibru, școala răbdării, a calmului și a stăpânirii de sine, este o resursă nesfârșită de iubire și o tratez ca atare.
Conștientizează și tu că schimbarea se află în propriile tale gânduri, decizii, acțiuni, că viața este doar o oportunitate de a învața, iar învățarea este o experiență unică și personală care începe din interior.
Dacă nu știi încotro, te simți dezorientat și simți că vrei să fi ghidat eu te aștept cu drag la studio la o clasa de yoga, meditatie, respiratie, dezvoltare spirituala sau la o sesiune individuală
https://enjoylife.ro/categorie/evenimente/
https://enjoylife.ro/program-yoga/
Namaste!
